Setelah seharian beraktivitas, tubuh sering terasa kaku dan lelah. Peregangan sore membantu melemaskan otot dan menenangkan tubuh. Aktivitas ini sederhana tetapi efektif untuk kenyamanan.
Gerakan peregangan ringan meliputi memutar leher, mengangkat lengan, dan membungkukkan tubuh perlahan. Setiap gerakan dilakukan secara lembut agar tubuh menyesuaikan diri.
Peregangan sore membantu tubuh mengembalikan fleksibilitas dan kenyamanan. Aktivitas ini membuat pergerakan lebih mudah dan ringan setelah seharian bekerja atau belajar.
Latihan ini dapat dilakukan di ruang keluarga atau halaman rumah. Fleksibilitas lokasi membuat kebiasaan ini mudah dijalankan.
Dengan rutin melakukan peregangan sore, tubuh terasa lebih rileks dan nyaman. Aktivitas harian pun menjadi lebih ringan dan menyenangkan.