Peregangan Sore untuk Mengurangi Kelelahan TubuhPeregangan Sore untuk Mengurangi Kelelahan Tubuh
Setelah seharian beraktivitas, tubuh sering terasa kaku dan lelah. Peregangan sore membantu melemaskan otot dan menenangkan tubuh. Aktivitas ini sederhana tetapi efektif untuk kenyamanan. Gerakan peregangan ringan meliputi memutar leher,