Latihan Ringan untuk Keseimbangan TubuhLatihan Ringan untuk Keseimbangan Tubuh
Latihan keseimbangan ringan membantu tubuh bergerak lebih stabil. Aktivitas sederhana seperti berdiri dengan satu kaki, gerakan shifting berat badan, dan pose sederhana membantu tubuh terbiasa dengan posisi yang seimbang. Gerakan